和食薬膳教室&トールペイント&骨盤底筋エクササイズ★

緊急事態宣言が延長されていますが、兵庫県の感染者数もだいぶ減ってきましたので、
充分な感染対策をして再開していきます。ワクチン接種が済まれた方も多いみたいですしね。
ただ、まだ外出を控えておられる方はまた来月お待ちしてますね。

辻本先生の「和食薬膳教室」

緊急事態宣言でしばらくお休みにしていましたが、今日から再開しました。
お持ち帰りしやすいお弁当です!

今月のメニューは

秋の薬膳弁当

・桂花酸梅湯
・蒸し茄子麻婆
・山芋とオクラの甘酢胡桃のせ
・蓮根はんぺん味噌つくね
・ういろう豆ご飯
・プチトマトと白キクラゲの蜂蜜ゼリー

 

詳細はコチラから

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北岡先生の「トールペイント」

完成しました!! 真ん中にフックを付けて壁にかけて使用します。

詳細はコチラから

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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」

詳細はコチラから

 

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