ボディ・メンテ運動療法
腰痛・ひざ痛・肩こりなどの痛み、不調を改善。姿勢・歩行の改善にも！
負荷をかけずに、体表面の力を抜いて、リラックスして行う「体芯力®️」の簡単な体操をベースに、体の芯の部分を使えるカラダをつくります。
体芯力がつくと、日常動作の質やパフォーマンスもアップします
こちらのページはレンタルスペースで実施されるレッスンのご紹介です。レンタルスペースについてはこちらをご覧ください。
担当講師
MASAKO(マサコ)
運動指導歴10年以上。 「小波津式 神経筋無痛療法」の施術者でもあり、動ける人から動きづらい人まで、より健康に導くサポートをしています。
人生100年時代。長く健康に生きるためには、痛みのない、自由に動けるカラダづくりの為の“メンテナンス”が欠かせない時代となりました。
科学的に効果が実証されている「体芯力®︎」の体操を中心に、気持ちよく動けるカラダづくりを始めませんか？ いくつになっても、自由にカラダを動かせる自分でいたいですね♪
このレッスンの詳細
「体芯力®︎」は、東大名誉教授との共同研究により鈴木亮司氏が開発した、科学的に効果が実証されている体操です（通称“頑張らない筋トレ”）。
力を入れて頑張ってしまうと、身体の表面の筋肉ばかりが働いて、“力む癖”もついてしまいます。 「体芯力®︎」の体操は、従来のように負荷をかけたトレーニングではなく、「力を抜いて動く」運動が中心。 負荷をかけずに、表面の筋肉の力を抜いて、リラックスして行いながら、身体の奥の筋肉を総合的にゆるめ、強化し、日常動作やスポーツ動作の中で“実際に使える身体”をつくります。
体験レッスンについて
| 料金 | 1,000 円 |
|---|
チケット制について
ヨガ・エクササイズ共通チケット
| 回数 | 料金 | 備考 |
|---|---|---|
| 4回 | 8,600円 | ※有効期限3か月(1回あたり 2,150円) |
| 8回 | 15,500円 | ※有効期限6か月(1回あたり 1,937円） |
| 12回 | 18,500円 | ※有効期限6か月(1回あたり 1,541円） |
※チケットの購入は現地にて現金、もしくはPayPayにてお願いします。
開催予定及びご予約
●Open 表記のあるものは日付をクリックしてご予約可能です。
下記からもご予約できます
お申し込みフォーム
下記フォームに必要事項を記入してお申し込みください。レッスンの変更キャンセルはこちらから
