フラワー＆骨盤底筋エクササイズ＆ポーセラーツ★

今朝は地震のニュースからでびっくり。。。最近震度５とか６とか大きいのが多いですよね。。怖い。
台風も２つが同時くらいにやってきそうだし。被害が大きくなりませんように。。。

フラワーレッスン

ひまわり　デルフィニウム　ホワイトスター　サンキライ　ほか

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鶴田先生の「ポーセラーツ」

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