和食薬膳教室＆ウォーキングエクササイズ＆マジック教室＆骨盤底筋エクササイズ＆ブーティーエクササイズ★

3連休はゆっくりされましたか？私は法事があって親戚が集まり、バタバタして忙しかったです～。。。
今日は10月10日。体育の日のイメージが強いですが、10月10日が体育の日じゃなくなってからもう23年もたつそうです。
そして、体育の日からスポーツの日に名称変更にもいつの間にかなってたようです。ややこしくて祝日覚えれないです。。

和膳施　辻本先生の「薬膳教室」

 

今日のメニューは

◎水菜とエリンギの柚子胡椒和え

◎きのこと鶏肉団子のおかずスープ

◎蓮の実ご飯（おこわ）

◎きのこ饅頭

◎きのこの佃煮

◎冬瓜の炊いたん

次回は11月14日（火）10時半からです。

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MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」

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ジョン道阪先生の「マジック教室」

次回は11月7日（火）18時半からです。

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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」「ブーティー♥エクササイズ」

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ブーティー♥エクササイズはこちらからどうぞ

 

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