和食薬膳教室&ウォーキングエクササイズ&マジック教室&骨盤底筋エクササイズ&ブーティーエクササイズ★
3連休はゆっくりされましたか?私は法事があって親戚が集まり、バタバタして忙しかったです~。。。
今日は10月10日。体育の日のイメージが強いですが、10月10日が体育の日じゃなくなってからもう23年もたつそうです。
そして、体育の日からスポーツの日に名称変更にもいつの間にかなってたようです。ややこしくて祝日覚えれないです。。
和膳施 辻本先生の「薬膳教室」
今日のメニューは
◎水菜とエリンギの柚子胡椒和え
◎きのこと鶏肉団子のおかずスープ
◎蓮の実ご飯(おこわ)
◎きのこ饅頭
◎きのこの佃煮
◎冬瓜の炊いたん
次回は11月14日(火)10時半からです。
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MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」
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ジョン道阪先生の「マジック教室」
次回は11月7日(火)18時半からです。
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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」「ブーティー♥エクササイズ」
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ブーティー♥エクササイズはこちらからどうぞ
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