呑める献立レッスン＆リラックスヨガ★

今日は夜だけのレッスンとなりました。夕方からは日差しもなく、ほっとしますね。
でも最低気温が30度とか今年は本当に異常ですね。。。週末も38度予報となってましたので、みなさん、気を付けて～。

フジノマキ先生の「呑める献立レッスン」

暑いので、オーブンなどを利用して、火の前にいる時間が短いメニューだそうです！

ジントニックと
・ スイカのガスパチョ
・魚と夏野菜の香草パン粉焼き
・いんげんと玉ねぎのマリネサラダ

オーブンで焼けました～

キュウリの味がするジンだそうで、キュウリが入ってます～。

次回は9/13(水）19時～
 ビールと ・やみつきナッツ ・チキンサラダ ・茄子のドライカレーです！
参加者募集中です！単発でもOKですよ！
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YUKIKO先生の「リラックスヨガ」

外の暑さとエアコンなどで体温調節が難しいこの頃、自律神経が乱れがちですが、
こちらのヨガで整いますよ！
深い呼吸と動きをすることで、整っていくのを感じます。終わるころにはすっきり。
なかなか1人でまだできないのですが・・・
次回は8月23日(水）18時半～です。

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