トールペイント＆ウォーキングエクササイズ＆骨盤底筋エクササイズ＆ブーティーエクササイズ★
昨日は野球観ました？？大谷翔平さん、3ランホームラン2本と！！びっくりでした！
友人が大阪ドームで観戦しててうらやましかった～。
いよいよワールドベースボールクラッシックが始まりますね～！日本の初戦は9日（木）に中国と！絶対勝ってほしい！！
北岡先生の「トールペイント」
明日も10時半からと13時半からレッスンあります。
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MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」
正しい歩き方は歪みや痛みのない身体、正しい姿勢からです。
ストレッチやバランス体操など誰にでも簡単にできる事から始めます。
歩くことは日常です。効果的な歩き方で楽しく美しく歩きましょう。
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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」
骨盤底筋エクササイズは、若返りの筋肉である、骨盤底筋群の鍛え方を学んで身体の中から若返るエクササイズです。
コアの筋肉の使い方から、練習していきますので、初めての方も入りやすい基本のコースになっています
「ブーティー♥エクササイズ」
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