バリ式ゆったりヨガ★

今日もレッスンは夜だけ。
お昼は2階のキッチンで料理動画撮影のレンタルがありました。

MIHO先生の「バリ式ゆったりヨガ」

今日は久しぶりに参加の方もいらしたので、じっくり身体をほぐしたり、腹筋を鍛えたり。バリ式ゆったりヨガ★
いつもMIHO先生の楽しいお話とともに、笑いながらやっています。(笑)
最近はまず足のツボ押しからスタート。とにかく痛い！強く推してないのにイタイツボがたくさん。
普段から毎日やっているといいそうですよ。

第２第４水曜日の18:30から開催しております。