インド料理＆トールペイント＆骨盤底筋エクササイズ＆墨彩画＆ピラティス

今日も久しぶりにお顔を見せていただいた方がたくさん！ワクチンも2回終了しましたよ～と晴れ晴れした表情の方も！よかったです！

ショリー先生のインド料理教室　

2ヶ月ぶりの開催となりました。
今日もメニューは

●Anda Parantha（Egg Parata）‐Puniabi　卵のパラータ

●Amrisari  Fish Fry（A North Indian dish）アムリサリ（地名）の魚のフライ

●Cabbage Masara　キャベツのドライカレー

●Rice  Kheer　お米をギーと砂糖で煮たデザート、カルダモンの香り

来月は7月4日(日）28日（水）29日（木）10時～になります。
◎Eggplant and tomato curry　ナスとトマトのカレー
◎Prawn Bhajia　エビドライカレー
◎Okra Raita オクラのライタ（ヨーグルトサラダ）
◎Chapatti　チャパティ
◎Badam Halwa　デザート

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北岡先生の「トールペイント」

今日はポーセラーツの鶴田先生が生徒です～！

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社領先生の「はがきに描こう墨彩画」

こちらも2ヶ月ぶりのレッスンとなりました！

生徒さんの作品。涼し気です！
黄花菖蒲、七夕さま

次回は7月22日木曜日14時～です

金魚、月見草、風鈴を描きます。

墨彩画についてはこちらのページもどうぞ。⇒　墨彩画レッスン

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6階スタジオでは　午前中は
RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」

夜は
KEIKO先生の「ホリスティックビューティーピラティス」

どちらも体幹を鍛えるエクササイズになります。

動きを通して、筋肉や姿勢のバランスなど細部への意識を高めたうえで、インナーマッスルを目覚めさせ、真の美しいボディへと導きます。 正しく機能する身体は、見た目にも美しいのです！
次回は7月8日・22日　木曜の18時半～19時半です！

各種レッスンについてはレッスンのページからどうぞ！