和食薬膳教室＆フラ＆ウォーキングエクササイズ＆骨盤底筋エクササイズ＆ブーティーエクササイズ★

朝晩は少し涼しく感じるようになってきましたね。このまま秋になればいいなぁ～～。
もう暑いの飽きました・・・💦

和膳施　辻本先生の「薬膳教室」

今日のメニューは

◎たらこと山芋の炊き込みご飯

◎秋鯖とお松菜の塩麹炒め（ポン酢ジュレ）

◎豚団子と野菜の胡麻味噌炒め

◎南瓜のすり流し（金針な入り)

◎色々野菜の胡麻和え薬味乗せ

次回は10月10日の10時半からです。

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せつこ先生の「フラ」

明日は夜クラスのレッスンが18:00からあります。

体験レッスンいつでも大歓迎です！

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MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」

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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」

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体験は1000円です！

「ブーティー♥エクササイズ」

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