骨盤底筋エクササイズ★

今日は蒸し暑かったですねー－。朝からぐったり。。。湿度が高いとじわーっと汗が出て、
乾かないので辛い！まだまだ夏はこれからですよね。。。💦

暑いけど、ドアは開けっぱなしです。エアコンききすぎると寒くなるので、ドア開いてるくらいでちょうどいいかも？
電気代はもったいないような気もしますが。。。エコじゃないけど、仕方ないですね

今日は2階のキッチンスタジオでベイコムさんの料理コーナー撮影でした。
毎日放送されてるチームベイコムという番組内のベイコムキッチンというコーナーです。またチェックしてみてくださいね。
ソレイユのレッスンは夜のスタジオレッスンだけでした。

RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」「ブーティーエクササイズ」

こちらのレッスンに通われてる方は皆さん熱心です！やはりエクササイズは毎週続けることが大事ですね。
体験もいつでもOKですので、気になる方はぜひ。

お申込み、詳細はコチラのページからどうぞ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

先日、お隣の中華ダイニング白川さんが3周年記念でした。
依頼されてフラワーギフトを作りました。
ひまわりで元気に。日持ち考えてユリも入れました。
白川さん、おめでとうございます！
私はランチも好きですが、アラカルトメニューの「海鮮あんかけソバ」「かに玉」が好きです～。
皆さんもぜひ！！