和食薬膳プライマリークラス＆骨盤底筋エクササイズ＆ピラティス★

昨日はよく降りましたね。。。朝もどうなることかと思いましたが、午後からは晴れ間も！
朝は尼崎だけ警報出てなかったです。山がないからかなあ～？助かります。。。

今日からプライマリー(6回コース)クラスが始まりました。

メニューは
◎夏冷え防止の干し鯵の混ぜ寿司
◎ゴーヤのツナサラダ、
◎トマトと茄子のつけ麺　　
◎茗荷のあんかけ豆腐　
◎豆乳緑豆ぜんざい

座学は薬膳の歴史と気血津液

写真を撮り終わったら、アクリルパーテーションたてます。。

和食薬膳教室、詳細はこちらのページからどうぞ。

6階フィットネススタジオ

朝は　RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」

夜は　KEIKO先生の「ホリスティックビューティーピラティス」

どちらも体幹を鍛えるエクササイズです。

体験1000円ですので、ぜひお気軽に体験してみてくださいね。