フラ＆ウォーキングエクササイズ＆骨盤底筋エクササイズ＆骨盤底筋リズム♫★

普段、アイスドリンクは飲まないのですが（お腹が痛くなるので）さすがにこの暑さ。。。ついにアイスドリンク解禁です。。。スタバのフラペチーノも飲めそうです。でも、気を付けないとお腹冷えて夏バテ気味になるんですよね・・・ほんとこの季節苦手です。。。

せつこ先生の「フラ」

次回のレッスンは8月4日火曜10時半からです。

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MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」

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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」「骨盤底筋リズム♫」

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