薬膳教室＆ウォーキングエクササイズ＆骨盤底筋エクササイズ＆ブーティエクササイズ★

今朝は雨が結構降ってましたね。。。午後から雨があがると寒さが少しましになってましたね。ちょっと寒すぎましたよね。
今週末は結構暖かくなるようで、ほっと一安心です。

和膳施辻本先生の「薬膳教室」

今日のメニューは

◎ビーツの豆乳ポタージュスープ

◎ほうれん草と人参の黒胡麻和え

◎カレーポテサラ

◎大根のツナサラダ

◎ポークソテー春野菜ソース

次回は4月9日(火)11:00 からです。

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MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」

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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」「ブーティー♥エクササイズ」

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→ブーティー♥エクササイズ

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