薬膳教室＆トールペイント＆骨盤底筋エクササイズ＆ブーティーエクササイズ★
今日はついに蚊が出てきましたー－。慌ててベープを買いに行きました。
古民家の庭用に蚊取り線香の大箱も買いました。嫌な季節がやってきましたね～。。。
和膳施 辻本先生の「薬膳教室」
今日はお弁当です。
メニューは
◎豆ご飯
◎えんどう豆の胡麻和え
◎簡単西京焼き
◎揚げ蓮根の甘酢あん
◎高野豆腐鶏つくね
◎ささみ大葉の梅味噌巻き揚げ
◎長芋とオクラの梅肉和え
◎出汁巻き卵
◎豆腐白玉
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北岡先生の「トールペイント」
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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」「ブーティー♥エクササイズ」
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