インド料理&トールペイント&骨盤底筋エクササイズ&墨彩画&ピラティス

今日も久しぶりにお顔を見せていただいた方がたくさん!ワクチンも2回終了しましたよ~と晴れ晴れした表情の方も!よかったです!

ショリー先生のインド料理教室 

2ヶ月ぶりの開催となりました。
今日もメニューは

●Anda Parantha(Egg Parata)‐Puniabi 卵のパラータ

●Amrisari  Fish Fry(A North Indian dish)アムリサリ(地名)の魚のフライ

●Cabbage Masara キャベツのドライカレー

●Rice  Kheer お米をギーと砂糖で煮たデザート、カルダモンの香り

来月は7月4日(日)28日(水)29日(木)10時~になります。
◎Eggplant and tomato curry ナスとトマトのカレー
◎Prawn Bhajia エビドライカレー
◎Okra Raita オクラのライタ(ヨーグルトサラダ)
◎Chapatti チャパティ
◎Badam Halwa デザート

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北岡先生の「トールペイント」

今日はポーセラーツの鶴田先生が生徒です~!

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社領先生の「はがきに描こう墨彩画」

こちらも2ヶ月ぶりのレッスンとなりました!

生徒さんの作品。涼し気です!
黄花菖蒲、七夕さま

次回は7月22日木曜日14時~です

金魚、月見草、風鈴を描きます。

墨彩画についてはこちらのページもどうぞ。⇒ 墨彩画レッスン

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6階スタジオでは 午前中は
RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」

夜は
KEIKO先生の「ホリスティックビューティーピラティス」

どちらも体幹を鍛えるエクササイズになります。

動きを通して、筋肉や姿勢のバランスなど細部への意識を高めたうえで、インナーマッスルを目覚めさせ、真の美しいボディへと導きます。 正しく機能する身体は、見た目にも美しいのです!
次回は7月8日・22日 木曜の18時半~19時半です!

各種レッスンについてはレッスンのページからどうぞ!

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