リラックス・ヨーガ(ヨーガ療法)

ヨーガ療法は、伝統的なヨーガを、科学的な研究をもとに誰にでも安全にできるよう改良されたヨーガです。 身体機能の回復、心の落ち着きなど心身の健やかさが増していくようなプログラムとなっています。
開催日第1、第3火曜10:00
料金2,500
少人数制のグループレッスン 75 分  
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こちらのページはレンタルスペースで実施されるレッスンのご紹介です。レンタルスペースについてはこちらをご覧ください。

担当講師

YUKIKO 竹内 由紀子(ユキコ)

日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士
NPO法人日本ヨーガ療法士協会 兵庫 評議委員
インド中央政府公認 ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ヨーガ・インストラクター養成コース修了
ヨーガ・セラピスト養成コース修了

ウクライナにて被爆された方たちへのヨーガ療法指導ならびに、ヨーガ療法の効果、調査のボランティアに参加しました。
集中したい時、疲れている時、感情にまきこまれそうになった時など、ヨーガの体操や呼吸法は、本当に助けになります。

皆様方にもこの心地良さを感じていただけるよう、お手伝い出来ればと思っています。

このレッスンの詳細

・深い呼吸と動きを連動していく、ブリージング・エクササイズで、自律神経のバランスを整えていきます。
・アイソメトリック・アーサナ (一定の力を一定時間かけ続ける)負荷がけで、身体の色々なところを無理なく筋力アップしていきます。
・ポーズを通じて緊張と弛緩をしっかりとらえて、「今ここに」集中することによって、心が静まり心身の疲れがとれ、自らリラックス状態を作りだすことができます。

疲れはためこまずに、こまめにとるのがポイントです。
心身の心地良さを感じに、リラックス・ヨーガ(ヨーガ療法)に参加してみませんか?

体験レッスンについて

料金1,000 円
体験レッスンお申し込みはこちらから

チケット制について

ヨガ・エクササイズ共通チケット

回数 料金 備考
4回 8,600円 ※有効期限3か月(1回あたり 2,150円)
8回 15,500円 ※有効期限6か月(1回あたり 1,937円)
12回 18,500円 ※有効期限6か月(1回あたり 1,541円)
※有効期限は最終利用日からのカウントになります。
※チケットの購入は現地にて現金、もしくはPayPayにてお願いします。

開催予定及びご予約

●Open 表記のあるものは日付をクリックしてご予約可能です。

下記からもご予約できます

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