トールペイント＆薬膳料理教室＆骨盤底筋エクササイズ＆ブーティーエクササイズ★
なんだか暑いですよね・・いつまでクーラーいるんでしょう。。。
来週は急に寒くなるみたいなので、本当に体温調節に苦労しそうです。
北岡先生の「トールペイント」
今日は朝から夕方までレッスンがありました。
ハロウィーンですね～！！
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和膳施 辻本先生の「薬膳料理教室」
・鯛味噌
・鯛煮麺
・蓮根を使ったつくねのきのこあんかけ
・りんごとさつまいも 白キクラゲのサラダ など
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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」「ブーティーエクササイズ」
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