薬膳料理教室＆トールペイント＆骨盤底筋エクササイズ＆英会話＆ブーティーエクササイズ★

和膳施 辻本先生の「薬膳料理教室」

今日は体験会で新しく2名の方が参加されました。

冬の冷え性対策メニュー

◎塩鮭味噌玄米おじや

◎ねぎと大根厚揚げの酒粕煮

◎根菜つみれ汁

◎きのこの焼きびたしの柚味噌かけ(蕪窯入り)

次回は通常レッスンで2月18日火曜日10時半からです

お申込みはこちらから→薬膳教室

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

北岡先生の「トールペイント」

完成しました！　ちょっと困り顔の鬼さん、可愛いですね♪

次回は1月25日土曜日10時からです。

お申込みはこちらから→トールペイント

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アルバロ先生の「英会話」

お申込みはこちらから→英会話

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」「ブーティーエクササイズ」

お申込みはこちらから→骨盤底筋エクササイズ、ブーティーエクササイズ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・