薬膳教室＆骨盤底筋エクササイズ＆英会話＆ブーティーエクササイズ★

今日は夕方に短時間でしが結構な雨が降りましたね。庭の水やりをしなくてよくなってほっと一息。
でも明日からはしばらく天気予報に雨マークが続いていますね。少し気温も30度以下になりそうでよかった～。
やっぱり30度を超えるか超えないかって結構違いますよね。32度以上になると、何もやる気が起きなくなります・・・(笑)

和膳施辻本先生の「薬膳教室」

今日のメニューは

◎白身魚のソテー、パプリカソース

◎茄子とズッキーニ（梅ポン酢）

◎じゃがいものピューレ

◎とうもろこしと枝豆のお団子揚げ（手作り卵白マヨネーズを添えて）

◎オクラとエノキのカレースープ

◎サフランライス

次回は９月10日（火）11時からです（座学は10時半から）

お申込みはこちらから→薬膳教室

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」「ブーティーエクササイズ」

お申込みはこちらから→骨盤底筋エクササイズ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アルバロ先生の「英会話」

今日は体験の方も来られました！次回もご参加くださるようでよかったです！！

お申込みはこちらから→英会話

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・