フラ＆呑める献立＆リラックスヨガ★

今日も朝からJRのダイヤが乱れてて、皆さん大変だったみたいです。昨日もだったし、もうJRは乱れすぎですよね・・・・
暑い中、人の多いホームで待ちぼうけとか、電車で缶詰とかほんとに嫌です～。。。

せつこ先生の「フラ」

平日水曜の午前クラスも人数が増えてきました！
次回は26日（水）9時45分～です！体験もOKですよ！！

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フジノマキ先生の「呑める献立レッスン」

今月のメニューは
日本酒 夏酒
・鰹の手捏ね寿司
・茄子のあっさり煮
・茗荷と釜揚げしらすの香味和え

高知のお酒は酔ったクジラさん。酔鯨。イラストかわいいですねー。空き瓶捨てれない～～。

来月は7/10(水） 18時 から

ジンソニック（ジンのソーダ&トニック割）と
・レンズ豆の魚介のレモン風味マリネ
・鶏の蒸し煮　
・パプリカのソース ガーリックバターライス

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