和食薬膳料理教室＆ウォーキングエクササイズ＆骨盤底筋エクササイズ＆ブーティーエクササイズ★
今日はほんと暖かい1日になりましたねー！上着も忘れてしまいそうな日差しでした。
明日も暖かくなりそうですよ！このまま春になってほしいです～～！（また寒さが戻るらしいですが・・・）
辻本先生の「和食薬膳教室」
⭐︎鯵の南蛮漬け
⭐︎里芋と人参のご飯
⭐︎中華茶碗蒸し
⭐︎伊予柑と春菊の白和え
⭐︎三つ葉と薄揚げの卵とじ
⭐︎ネギ味噌
⭐︎中華茶碗蒸し
⭐︎伊予柑と春菊の白和え
⭐︎三つ葉と薄揚げの卵とじ
⭐︎ネギ味噌
座学は万能茶の食材効能を各自書きだしてもらいました
今日の薬膳茶に入っていたもの。こんなにたくさん！！お味は飲みやすく美味しかったです！
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MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」
