ポーセラーツ＆背骨コンディショニング体操＆トールペイント＆リラックスヨガ★

今日は朝からJRの遅延はあってバタバタしました。あれ？？昨日もありましたよね。。。。
今日は沿線火災だったみたいです。皆さん、無事に到着してよかったですが、帰りはどうだったかな？？

鶴田先生の「ポーセラーツ」

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MASAKO先生の「背骨コンディショニング体操」

今日はお休みの方が多くて体操、少し寂しかったですね。
来月は12月16日（土）20日（水）10時半からです

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北岡先生の「トールペイント」

次回は12月7日木13:30からです。

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YUKIKO先生の「リラックスヨガ」

マインドフルネスを意識して、自律神経を整えるヨガをされています。
動きは緩めですが、翌日筋肉痛になってしまいます。(笑)
次回は12月6日（水）20日（水）18時半～　です

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