和食薬膳＆フラワー＆骨盤底筋エクササイズ＆ピラティス★
朝、照り付ける太陽の光がギラギラ！！今日は夏でしたね～。なんだか気温の差が大きくて
本当に洋服が難しい。おまけに暑くなればなるほど、クーラーが寒い問題が私には難点で。。。
和膳施 辻本先生の「和食薬膳」
梅雨の食養生レッスン
⭐︎紫蘇ジュース
⭐︎カラフル黒酢豚
⭐︎とうもろこしと南瓜のサラダ(サンザシ入り)
⭐︎緑豆春雨と青梗菜のスープ
⭐︎セロリご飯
⭐︎座学は肺と大腸
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フラワーレッスン
今月はひまわりのアレンジです！
ニューサイランというグリーンの葉っぱで器を作ります。何年か前にもやってますが。。。💦
和風のアレンジにもできるし、グリーンメインでも涼し気にアレンジできます。
ガラスのお皿は何年か前のIKEAのなんですが、最近は売ってなくて・・・ご家庭にあるお皿かプレートに飾ってくださいね。
少しお水がはれる方が持ちがいいかな。
我が家の庭からは、ヤツデ、ハラン、玉しだ、アイビー、アオキです。
★フラワー体験レッスンはこちらから
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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」
週に2回参加されてる方も多いです！
火曜の夜18時45分～と木曜朝10時半から開催中です！
体験は1000円です。
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KEIKO先生の「ホリスティックビューティーピラティス」
詳細はこちらから
次回は6月23日（木）18時半～
