ウォーキングエクササイズ＆骨盤底筋エクササイズ★

あっついですねーー！！
ホロイムアのおねえさんも倒れそうって言ってました。。ほんと心配。
私も普段は冷たいものをあまり飲まないのですが、さすがにここ数日は冷たいものばっかり飲んで、
いくら飲んでも喉の渇きがおさまらない！！
熱中症に注意しないとほんとやばそうです。。。
今日のソレイユは6階のフィットネスクラスだけでした。

MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」

お休みされてる方も最近多いので、少人数でじっくり教えていただけるチャンスですよ～！

詳細はこちらのページからどうぞ！　ウォーキングエクササイズ

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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」

火曜の夜と木曜の朝に開催中！

詳細は骨盤底筋エクササイズのページから。