トールペイント＆ウォーキングエクササイズ＆骨盤底筋エクササイズ＆ブーティーエクササイズ★

毎日寒いですね。。。少し今週は寒さもゆるむということですが、。。。明日は久しぶりに雨？
乾燥しまくりだったので、少し楽になりそうですね。火事も多くて怖いです。

北岡先生の「トールペイント」

いつも笑い声の絶えないレッスンです！

次回は14日14時半からです。

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MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」

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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」「ブーティーエクササイズ」

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