ボディメンテ体操教室★

今日から3連休なんですね。暑くて外出も消極的になりそうですが、海とか涼しい山ならいいかなー。
あ、私はお仕事ですけどね。

MASAKO先生の「ボディメンテ体操教室」

腰痛・ひざ痛・肩こりなどの痛み、不調を改善。姿勢・歩行の改善にも！
負荷をかけずに、体表面の力を抜いて、リラックスして行う「体芯力®️」の簡単な体操をベースに、体の芯の部分を使えるカラダをつくります。体芯力がつくと、日常動作の質やパフォーマンスもアップします